怎樣預防少精癥?做男人的，都希望自己強壯，能夠保護自己家人，能夠給家人幸福。然而，做男人也有很多不容易之處，要承擔養家的重任，同時還需照顧家人。當身體出現危機， 不免給男人帶來很多困惑。比如說少精，這怎么能夠保證自己健康呢，怎么能夠孕育下一代呢。那么，怎樣預防少精癥的出現呢?下面聽聽威海曙光醫院專家的介紹。

 

【怎樣預防少精癥的出現】

少精這種情況，對于男性來說是特別難堪的，不僅對身體造成傷害，影響孕育，而且對自尊心也是極大影響。所以，對于少精這種情況，預防為主，治療為輔。

預防一、需注意生活習慣，避免手淫。手淫對于男性的傷害是特別大的，很容易造成一系列的問題。比如性功能障礙，長期的手淫還會造成早泄、陽痿、腎虛等情況，同時精子少、質量下降，很容易影響孕育。所以男性要克服這不好習慣，針對的對待性生活，不要為了追求一時的快感而讓你后悔。

第二、性生活需恰當、合理。對于性首先觀念要正確，性是人們的需求，同時也是夫妻雙方維系關情的紐帶，也是生活的“調劑品”。合理的性生活有助于身體健康，有助于夫妻感情，但是如果太過貪戀，是很容易損傷元氣的，造成腎虛腎虧，容易引發少精癥。

第三、注意衛生。要經常清洗，千萬不可邋遢，要知道很多疾病都是由于不注意衛生造成的。對于生殖器一定要保持衛生，特別是房事的時候一定要清洗，一方面可以保證性生活質量，另一方面可以防止誘發生殖系統感染。

第四、謹慎用藥。一般到了一定年紀以后，性功能會慢慢下降，男性一定要明白這都是正常的，千萬不可強迫自己。對于一些壯陽藥千萬少用，是很容易影響身體健康的，同時也很容易造成少精的情況。

第五、堅持鍛煉。一定要堅持，運動有利于身體健康，鍛煉是最好的保健方法，可以增強身體的代謝過程，延緩身體的衰老，對于預防少精癥幫助很大。
 

溫馨提醒：當男人的一定要時刻關注自己健康，出現問題一定要及時解決。當然，少精癥也有可能是生殖系統疾病造成的，還需注意治療?？傊?，男人想要“精子”健康，需注意自己的生活習慣。